MDS —
01
Le Management de Soi
Mieux se connaître. Mieux se gouverner.
Pour mieux vivre, mieux décider et mieux agir.
Une discipline de la personne
Apprendre à devenir davantage acteur de son propre fonctionnement.
Se gouverner ne signifie pas chercher à tout contrôler. C’est apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe en soi et autour de soi, distinguer ce qui dépend de nous et retrouver une capacité de choix dans notre manière de décider, d’agir et de nous ajuster.
Deux raisons d’entrer
Répondre à une situation. Cultiver son fonctionnement.
Ces deux intentions ne s’opposent pas. Une même personne peut passer de l’une à l’autre au fil du temps.
01
Répondre à une situation
Pression, surcharge, fatigue, attention fragmentée, difficulté à décider, transition ou perte de sens : quelque chose demande notre attention.
02
Cultiver son fonctionnement
Rien ne va nécessairement mal. On peut vouloir mieux connaître son fonctionnement, préserver ses ressources, développer certaines capacités ou cultiver ce qui fonctionne déjà.
Une vision globale
Cinq dimensions. Une même personne.
01
Corps
Énergie, sommeil, récupération, respiration, mouvement, rythmes, sensations et signaux corporels.
02
Mental
Attention, concentration, pensées, représentations, dialogue intérieur, recul et capacité de décision.
03
Émotions
Identification, compréhension, expression et régulation de ce que nous ressentons.
04
Relations
Écoute, communication, confiance, limites, coopération et qualité de la relation aux autres.
05
Sens
Valeurs, priorités, direction, cohérence et place donnée à ce qui compte réellement.
Une discipline en mouvement
Ajuster en continu
Progresser ne signifie pas nécessairement en faire davantage.
Une autre relation à la performance
Une discipline qui se pratique et se cultive.
L’enjeu n’est pas toujours d’en faire plus. Il est de trouver la réponse juste au bon moment.